アレン・カーといえば
「禁煙セラピー」の作者として有名です。
既にお亡くなりになられていますが、
彼のお陰で禁煙できた人は、
世界中に多くいると思います。
私自身は「禁煙セラピー」を読んで、
禁煙をすることはできませんでした。
しかし、私の「禁煙セラピー」を友人に貸したところ、
友人は見事禁煙に成功したのです。
この経緯については、以前別の記事で書きました。
この記事を書いて、もう3年ぐらいたちます。
最近、あらためて記事を読み、
自分の考え方とアレン・カー氏の考え方は、
そんなに違っていないと思いました。
「禁煙セラピー」を読んだことがない。
あるいは、手元にないという方は、
amazonでなか身を少しだけ読めるので、
目次だけでも読んでみて下さい。
「禁煙セラピー」は45の章に分かれています。
アレン・カー氏自身の自己紹介に始まり、
喫煙者への励ましで締めくくられています。
多くの人が気がついてないことがあります。
「自己紹介」から「励まし」の間にも様々な章があります。
一見、禁煙のために必要なことが、
いろいろと書かれているように思えます。
しかし、これらの章に書かれていることは、
ある一つのことを、違った角度で言っているにすぎないのです。
「タバコが与えている幻想から、自分を解き放とう」
この一言に集約されます。
アレン・カー氏はこの一言を様々な具体例を挙げて示すことで、
読んだ人を少しずつ幻想から解き放とうとしています。
例えば、自己紹介の章である序章にすらこんな言葉が出てきます。
何事も当たり前だと思っていはいけません。
私の話を疑う前に、タバコに関するあなた自身の考えや
世間一般の常識に疑いを持ちなさい。
つまり、私達は誤った考え（＝幻想）に支配されているので、
そこからまずは自分を解き放とうということです。
私は、このサイトで「解放」を使った禁煙をすすめています。
実際に「禁煙セラピー」で禁煙できなかった私が、
タバコを辞めることができたからです。
「解放」がなぜ良かったのかは、後付けになりますが、
無意識のうちにタバコの幻想から解き放たれるからです。
禁煙の原理は、アレン・カー氏が言うことも、
私が言っていることも変わりはありません。
その原理をどういった具体的な方法で実現するかは、
それぞれの向き不向きがあります。
原理を理解した上で、自分で成功法を探し当てる。
これが何よりも禁煙成功への近道だと思います。
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